Tips para evitar la halitosis

Halitosis es el olor desagradable que muchas personas despiden al hablar o respirar y puede ser producido por enfermedades bucales, estomacales o por descomposición de los restos de alimentos, los cuales producen bacterias.

 

1-Cepillate con pacta de dientes de carbonato de soda.

 

2-Usa adecuadamente el hilo dental.

 

3-Toma suficiente agua para mantener la boca hidratada.

 

4-Aumenta la producción de saliva, usando goma de mascar sin azúcar.

 

5-Usa un enjuague bucal.

 

6-Come apio, zanahoria y otros vegetales fibrosos que eviten la formación de placas.

 

7-Escoge un buen cepillo.

 

8-Evita el hábito de fumar.

 

9-Evita las comidas y bebidas que puedan causar mal aliento, como la cebolla, el ajo y repollo, entre otras.

 

10-Y si después de llevar a cabo estas recomendaciones el problema aún persiste, entonces haz una cita con tu dentista. Porque tendrás un bajo a boca toda la vida si no te lleva de lo que te dije en esta nota de salud.