Cuidado del corazón

Corazón y vasos sanguíneos sanos

 La complicación más grande que enfrentan las personas con diabetes es la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos, que pueden provocar infartos al miocardio, problemas de circulación periféricos y apoplejías, así como mala circulación en las piernas y los pies. ¿ Qué afecta al corazón y a los vasos sanguíneos ? Las altas concentraciones de glucosa ( azúcar) en la sangre

Presión arterial elevada, superior a 130 / 80

Fumar

Niveles de colesterol elevados y otras grasas en la sangre

Dieta rica en grasas, sal y colesterol

Sobrepeso

Falta de actividad física

¿ Cómo sé si tengo una enfermedad cardiaca o de los vasos sanguíneos?  Practícate un examen del colesterol por lo menos una vez al año

Solicita que te midan con regularidad la presión arterial

Pide a tu médico que te examine la circulación de las piernas, los pies y el cuello

Con frecuencia la diabetes y la presión arterial alta se presentan juntas. Si tienes presión arterial alta, hablar con tu médico y sigue sus indicaciones.

Síntomas  Dificultad para respirar

Mareo

Dolor en el pecho, hombros o espalda

Pérdida repentina de la vista

Dificultad para caminar, debilidad o falta de sensibilidad en un brazo o una pierna

Cansancio o sensación de fatiga

Tobillos o pies hinchados

¿Cómo prevenir la enfermedad cardiaca y de los vasos sanguíneos?  Come alimentos con contenido bajo en grasas y sal

Mantén la glucosa ( azúcar ) bajo control. Es aconsejable que los niveles sean menores a 7

Si fumas, deja de hacerlo

Haz ejercicio con regularidad

Si tienes sobrepeso u obesidad, sigue un plan de alimentación para perder peso

Pregunta a tu médico si es recomendable tomar una aspirina diariamente

Mantén la presión arterial bajo control. Si rebasa los valores de 130 / 80, tu médico te indicará medicamento.

Controla tus niveles de colesterol

Lleva un registro diario de sus niveles de azúcar

Toma tus medicamentos para la diabetes a la misma hora todos los días

Acude de inmediato al médico si piensas que éstas teniendo problemas del corazón o de los vasos sanguíneos

Tu médico puede recomendarte que realices una prueba de esfuerzo para detectar cualquier anomalía y verificar si tu corazón funciona bien durante el

ejercicio. La diabetes es un trastorno serio que requiere control y orden en todas las áreas de la vida. Las personas con diabetes que llevan a cabo una reestructura de hábitos adquieren, junto con su familia una vida más saludable y evitan, o retardan complicaciones.